Simples
A técnica de Meditação Transcendental é um processo mental simples e sem esforço, basta sentar-se confortavelmente em uma cadeira com os olhos fechados por 15 a 20 minutos, duas vezes ao dia.
Facilmente aprendida
A Meditação Transcendental é muito simples e fácil de se aprender por qualquer pessoa. Crianças, a partir de 5 anos, já podem aprender a técnica.
Benefícios imediatos
Os benefícios da técnica de Meditação Transcendental são imediatos e aumentam com o tempo. Os efeitos positivos da técnica – para a mente, corpo e relacionamentos – foram verificados por centenas de estudos conduzidos em escolas médicas, e publicados em mais de 350 revistas científicas, revisadas por pares.
Sem necessidade de crença ou mudança no estilo de vida
A técnica da Meditação Transcendental não envolve crença. Na verdade, você pode ser completamente cético e a técnica ainda assim será plenamente eficaz. A Meditação Transcendental não é uma religião ou filosofia e não envolve mudança no estilo de vida.
Desenvolvimento total do cérebro
Pesquisas mostram que a técnica de Meditação Transcendental desenvolve o cérebro em sua totalidade, aumentando a criatividade, a inteligência e melhorando as habilidades de tomar decisões e de resolver problemas.
É natural
A técnica é simples, agradável e não exige concentração, esforço ou controle. Na Meditação Transcendental, a mente é levada para estados de maior paz e bem-estar de uma forma natural.
Reduz o estresse
Pesquisas feitas em uma escola médica e financiadas pelos Institutos Nacionais de Saúde nos Estados Unidos, evidenciam que a técnica de Meditação Transcendental é a técnica, para a mente e o corpo, mais eficaz para reduzir o estresse e as doenças psicossomáticas, incluindo hipertensão, colesterol alto, derrame e aterosclerose.
Única
A técnica de Meditação Transcendental é diferente de qualquer outra forma de meditação ou de autodesenvolvimento – na prática e nos resultados. A técnica se distingue por ser natural, sem esforço e de profunda eficácia.
Instrução sistemática
A técnica de Meditação Transcendental é ensinada por professores certificados por um curso sistemático de instrução personalizada e que inclui extenso acompanhamento e apoio, assegurando que todas as pessoas que aprendam adquiram os máximos resultados.
Organização sem fins lucrativos
A técnica de Meditação Transcendental é ensinada no Brasil pela Associação Internacional de Meditação (SIM), uma organização educacional sem fins lucrativos. A meta da organização é desenvolver o pleno potencial do indivíduo, minimizar o impacto do estresse, oferecer progresso irrestrito e realizador em todas as áreas da sociedade.
