Meditação - Aprenda Meditar

Meditação promove maior clareza mental, mais criatividade, redução do estresse, melhor saúde...

Conteúdo do curso, taxas e etapas para aprender meditar...

O que é a técnica da Meditação Transcendental^®?

A técnica da Meditação Transcendental é um processo simples, natural e sem esforço, praticado 15 a 20 minutos duas vezes ao dia, sentando-se confortavelmente com os olhos fechados. Ela é única entre as técnicas de meditação, e se distingue por ser sem esforço, natural e de grande eficácia. Meditar gera inúmeros benefícios.

A técnica da MT® permite que sua mente se aquiete e mergulhe para dentro, além do pensamento, a fim de experimentar o reservatório silencioso de energia, criatividade e inteligência encontrado dentro de cada pessoa – um estado natural de alerta em repouso. Durante a prática desta meditação, seu cérebro funciona com significativa maior coerência e seu corpo adquire profundo repouso.

Posso aprender a técnica da MT em um livro?

Toda meditação é igual?