O estado único de alerta em repouso adquirido durante a técnica da Meditação Transcendental promove saúde ao reduzir a ativação do sistema nervoso simpático, que, por sua vez, dilata os vasos sanguíneos e reduz os hormônios do estresse, como a adrenalina, noradrenalina e cortisol.

Dr. Schneider: A insuficiência cardíaca congestiva, ou simplesmente insuficiência cardíaca, é o resultado final de muitas formas de doença cardíaca, tais como a doença coronariana ou doença cardíaca hipertensiva. Ela mata 300.000 pessoas por ano nos Estados Unidos e mantém uma taxa de mortalidade de 50% nos últimos cinco anos.

A insuficiência cardíaca congestiva é muito difícil de tratar com drogas medicamentosas ou mesmo intervenção cirúrgica. No entanto, pesquisa sobre a técnica da Meditação Transcendental, conduzida na Universidade da Pensilvânia, demonstrou que indivíduos que fazem tratamentos convencionais para insuficiência cardíaca, e que acrescentaram 20 minutos duas vezes ao dia de prática da Meditação Transcendental à sua rotina, têm melhorias significativas em medidas de insuficiência cardíaca, como indicado por maior capacidade funcional em teste de caminhada de seis minutos, comparados a controles de educação de saúde.
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Dr. Schneider: Sim. No estudo sobre insuficiência cardíaca congestiva que estivemos discutindo, os mesmos indivíduos apresentaram melhoria na qualidade de vida e saúde mental em acréscimo às melhorias na capacidade física do funcionamento do coração, como mostrado por uma redução clinicamente significativa em depressão nos praticantes de Meditação Transcendental em comparação a controles.

Isto mostra que adicionar um programa eficaz de intervenção mente-corpo ao programa de tratamento médico usual resulta em significativas melhorias tanto para a saúde física quanto mental em pacientes com insuficiência cardíaca. Esta é uma descoberta médica marcante, e é muito fácil de implementar numa escala ampla.
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Dr. Kaplan: Um estudo recente publicado no Ethnicity and Disease documenta melhorias em medidas de insuficiência cardíaca congestiva, incluindo tolerância a exercícios, após somente três meses de prática regular da técnica da MT.
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