O estado único de alerta em repouso adquirido durante a técnica da Meditação Transcendental promove saúde ao reduzir a ativação do sistema nervoso simpático, que, por sua vez, dilata os vasos sanguíneos e reduz os hormônios do estresse, como a adrenalina, noradrenalina e cortisol.

Dr. Molina: A Meditação Transcendental mostrou que diminui a arterosclerose da artéria carótida, o espessamento da artéria carótida. A aterosclerose da artéria carótida, depois da hipertensão, é um dos principais fatores de risco do derrame (os três maiores fatores de risco são pressão arterial alta, fibrilação atrial e aterosclerose da carótida). O programa de Meditação Transcendental também mostrou que diminui a hipertensão.
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Dr. Molina: Na verdade, recomendo a técnica da Meditação Transcendental para todos, pois não é necessário estar doente para meditar. Estudos demonstram que a técnica da Meditação Transcendental aumenta a longevidade e diminui as mortes por problemas cardiovasculares, comparando-se com grupos de controle que não fizeram nada, ou receberam cuidado médico regular, ou ainda praticaram outras técnicas de relaxamento. Além disso, a técnica da MT reduz os fatores de risco para doenças cardíacas e derrame.

A técnica da Meditação Transcendental é uma técnica muito simples e, quando praticada regularmente, é associada com uma diminuição da pressão arterial e melhoria na integração neurofisiológica e endócrina; portanto, é um processo no qual você pode diminuir a pressão arterial alta, diminuir a aterosclerose e, ao mesmo tempo, se tornar mais desperto, alerta, brilhante e feliz.
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Dr. Molina: Sofrer um derrame é um importante fator de risco para se ter subsequentes derrames. Praticar a técnica da Meditação Transcendental, junto com as recomendações de seu médico (tais como medicações antiplaquetárias, estatinas e anti-hipertensivos), pode reduzir as chances de outro derrame.

Dr. Schneider: A pesquisa mostra que praticar o programa de Meditação Transcendental reduz fatores de risco para derrames recorrentes, como pressão arterial alta. A prática da MT deve ajudar a recuperação do derrame, por causa de seus efeitos em aumentar a integração do cérebro e o funcionamento mental. Por exemplo, o Professor Lubimov, um membro da Academia Russa de Ciências Médicas, descobriu que a técnica da Meditação Transcendental aviva a capacidade das reservas do cérebro, resultando em maior velocidade e eficiência da coordenação cérebro-corpo.
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Dr. Schneider: A técnica da Meditação Transcendental reduz o risco de derrame ao reduzir a aterosclerose e os fatores de risco cardiovasculares. Os fatores de risco são basicamente os mesmos da doença arterial coronariana, incluindo aterosclerose, colesterol alto e síndrome metabólica.
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